户外拓展培训踢毽球运动有限哪些基本技术要求
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户外拓展培训踢毽球运动有限哪些基本技术要求

作者:admin   来源:未知   时间:2018-03-03

         今年是2018年,也是足球世界杯之年,随着世界杯日常临近,各种户外拓展训练项目也随之兴热起来!
  一准备姿势与移动:
    1.准备姿势两脚左右或前后开立,两膝微屈、内扣,重心稍降,上体放松前倾,两臂自然屈于体侧,两脚保持微动,注视来球.准备姿势是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态,保持良好的姿势,是使身体能随时在瞬间由静变动、由被动状态变主动状态的关键.
 
  2.移动移动是场上队员根据来球的距离远近、球速快慢,为使身体接近球的落点,以便能及时准确地触击球而采用的不同脚步动作.移动有上步移动、跨步移动、后撤步移动、上两步移动、交叉步移动等.
 
  二踢毽球的较基本技术有30余种,主要有一下两种:
 
  1.内侧踢(盘踢)是运用较多的蹋法.踢球时,以髋为轴,膝关节外展,小腿向上摆动,触球刹那踝关节内屈端平,用脚内侧把球向上踢起.在运用上主要多用在传接球方面.
 
  2.外侧踢(拐踢)用脚外侧反踢毽球.常用于接身体侧面的来球.踢球时膝关节内收,小腿向体侧上摆,击球刹那足尖勾起,踝关节外屈端平,用脚背外侧把球向上踢起.注意,要想获得较低的托球点,产必须要使支撑脚做适当的弯曲,还要注意身体重心应放在支撑脚上——珠海拓展公司

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